Quem está com aqueles quilinhos a mais e já vem brigando com a balança há algum tempo sabe quão desafiante é fazer dieta, principalmente associada a uma atividade física. Para conseguir é preciso muita determinação e firmeza, principalmente quando se trata da manutenção. Há quem diga que emagrecer é fácil, mas manter é o mais difícil. Bem, eu não diria que é o mais difícil, mas, sim, o mais frequente e comum.
As questões relacionadas ao sobrepeso e a obesidade muitas vezes estão bem além do que a falta de uma alimentação saudável e o sedentarismo. Por isso, quando se faz apenas uma dieta, sem trabalhar as causas reais desse problema, facilmente acontece o conhecido “efeito sanfona” (emagrece/engorda), pois é como se tivéssemos agindo apenas na “ponta do iceberg”, sem olhar para a base, o causador daquele bloco de gelo.
Todos nós temos questões, como traumas e inseguranças, que precisam ser conhecidos e tratados, para então buscarmos ser pessoas melhores para nós e para o próximo. Quando falo de “efeito sanfona” não é por estética. O emagrecer, ter um corpo saudável, vai além da beleza. Emagrecer é se sentir bem e os segredos para atingir esse resultado estão dentro de você.
Inscrições abertas
Workshop de Emagrecimento Sustentável
22 a 24 de novembro
Fortaleza (CE)
Lucy Lopes
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